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            血糖高可以吃蘋果干嗎

            2024-07-08 11317次瀏覽

            病情描述:

            我有糖尿病,現(xiàn)在血糖正常了,想買些蘋果干吃,血糖高可以吃蘋果干嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人不建議食用蘋果干,因為蘋果干在制作過程中會去除大量水分,導致糖分濃縮,使其含糖量顯著增加。相比新鮮蘋果,蘋果干的升糖指數(shù)更高,攝入后會導致血糖迅速升高,不利于血糖高患者的血糖控制。此外,蘋果干還可能添加了額外的糖分或防腐劑,進一步增加其熱量和糖分含量。因此,血糖高的人在選擇零食或水果時,應盡量選擇低糖、低熱量、高纖維的新鮮食物,如新鮮蘋果(適量食用)、柚子、獼猴桃等,以維持血糖的穩(wěn)定和身體的健康。同時,也應注意控制飲食總量,避免暴飲暴食。

            2024-07-08 11:58

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