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            月經(jīng)期間吃什么水果好

            2024-07-08 350次瀏覽

            病情描述:

            我今年25歲,女性。我一直特別喜歡吃水果,但是很多水果月經(jīng)期期間都不能吃,請問月經(jīng)期間吃什么水果好呢?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            月經(jīng)期間,選擇適合的水果有助于緩解身體不適。以下是一些推薦的水果:
            1.溫性水果:如蘋果、葡萄、木瓜等,這些水果性質(zhì)溫和,有助于驅(qū)除體內(nèi)寒氣,補(bǔ)充能量和氣血。
            2.補(bǔ)血水果:紅棗、櫻桃、桂圓等富含鐵質(zhì)和維生素,有助于補(bǔ)血,預(yù)防貧血。
            3.富含維生素C的水果:如橙子、草莓等,維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收,同時增強(qiáng)免疫力。
            此外,柑橘類水果如柑橘有理氣通絡(luò)的作用,有助于經(jīng)血的排出;山楂具有開胃的功效,適合經(jīng)期食欲不振的女性。
            部分水果如西瓜、香蕉等性質(zhì)偏寒,應(yīng)避免在經(jīng)期食用,以免加重痛經(jīng)或引起其他不適。

            2024-07-08 11:58

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