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            枸杞泡水的功效

            2024-07-09 202次瀏覽

            病情描述:

            我今年25歲,女性。我天天看到我的同事用枸杞泡水喝,我也嘗試一下,味道還可以,聽說枸杞泡水還有很多功效,請問枸杞泡水的功效有哪些呢?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            枸杞是傳統(tǒng)中藥材,常用于泡水飲用,因其富含多種營養(yǎng)成分而備受青睞。枸杞子的主要功效包括:

            1.滋陰補腎:枸杞被認為有滋補肝腎、益精明目的作用,對于腎虛引起的疲勞、腰膝酸軟等癥狀有一定的緩解作用。

            2.抗氧化:枸杞含有豐富的天然抗氧化物質(zhì),如β胡蘿卜素、維生素C和多種酚類化合物,有助于抵抗自由基,延緩衰老。

            3.護眼明目:枸杞中的玉米黃質(zhì)等成分對眼睛有益,可以減輕視疲勞,對視力保護有一定幫助。

            4.調(diào)節(jié)免疫力:枸杞中的多糖成分能夠調(diào)節(jié)人體免疫功能,增強抵抗力。

            5.改善睡眠:適量飲用枸杞水可能有助于改善輕度的睡眠質(zhì)量,適合壓力大、失眠的人群。

            2024-07-09 10:11

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