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          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置:
            問(wèn)

            經(jīng)常做夢(mèng)的原因是什么

            2024-07-09 457次瀏覽

            病情描述:

            我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在晚上就很喜歡做夢(mèng)。經(jīng)常性的做夢(mèng)。想問(wèn)問(wèn)原因,經(jīng)常做夢(mèng)的原因是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            經(jīng)常做夢(mèng)是正常的大腦活動(dòng),通常與我們的睡眠周期有關(guān)。以下是可能影響頻繁做夢(mèng)的因素包括:
            1. 心理壓力和情緒因素:如焦慮、抑郁、壓力過(guò)大等,常導(dǎo)致夜間多夢(mèng)。
            2. 生理因素:如心血不足、肝火擾心、心腎不交等中醫(yī)理論中的失調(diào)狀態(tài),也可能引發(fā)多夢(mèng)。
            此外不良生活習(xí)慣如熬夜、飲食不規(guī)律、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或攝入刺激性食物,也會(huì)干擾睡眠質(zhì)量,增加做夢(mèng)頻率;某些病理狀態(tài)如低血糖、植物神經(jīng)紊亂、阻塞性睡眠呼吸暫停等也可能導(dǎo)致多夢(mèng)。
            保持良好的睡眠習(xí)慣,有助于改善睡眠質(zhì)量和減少異常夢(mèng)境。如果頻繁的夢(mèng)境影響到日常生活,建議咨詢醫(yī)生以評(píng)估是否存在潛在的睡眠障礙。

            2024-07-09 13:39

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