自汗和盜汗的區(qū)別主要在于：
1.出汗時(shí)間：自汗通常發(fā)生在白天，不受劇烈運(yùn)動(dòng)、環(huán)境或發(fā)熱等因素影響，稍微活動(dòng)就會(huì)大汗淋漓；而盜汗則發(fā)生在晚上入睡后，患者常在睡夢(mèng)中大量出汗，但醒來(lái)后出汗即止。
2.癥狀表現(xiàn)：自汗患者常伴有陽(yáng)氣不足的癥狀，如面色蒼白、肢體發(fā)冷、肢倦乏力、害怕風(fēng)寒、容易感冒等；盜汗患者則多伴有陰虛內(nèi)熱的癥狀，如面色潮紅、口干舌燥、經(jīng)常性失眠、遺精等。
如有懷疑，建議立即就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。