長時間坐著可能導(dǎo)致腰部疼痛，主要包括：

1.長時間保持不良坐姿，導(dǎo)致腰椎間盤承受過大壓力，引發(fā)腰椎退行性改變。

2.久坐缺乏活動，使得腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，易產(chǎn)生肌肉勞損和疼痛。久坐還可能影響脊柱的自然曲度，導(dǎo)致腰椎生理曲度變直或反弓，進(jìn)一步加重腰部負(fù)擔(dān)。

3.個體差異、工作環(huán)境、桌椅高度不適等因素也可能加劇久坐腰疼的癥狀。

若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查。