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            燕麥片的功效和作用

            2024-07-11 157次瀏覽

            病情描述:

            我比較胖,然后膽固醇也挺高,都說吃燕麥片好,就很好奇,燕麥片的功效和作用有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            燕麥片作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物食品,具有顯著的健康功效與作用。燕麥片富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善消化功能,預(yù)防便秘,并有助于調(diào)節(jié)血糖水平,是糖尿病患者的理想食品之一。燕麥片中的β葡聚糖等活性成分,能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力,抵抗炎癥與感染。燕麥片還含有豐富的維生素B群、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì),有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康,促進(jìn)能量代謝,并減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。燕麥片在日常飲食中占據(jù)重要地位,是追求健康生活方式人群的理想選擇。若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

            2024-07-11 12:52

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