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            補氣的食物

            2024-07-11 264次瀏覽

            病情描述:

            我今年29歲,最近發(fā)現(xiàn)臉色有些泛黃,整個人看上去也沒精神,去醫(yī)院檢查了一下,醫(yī)生說是氣血不足,讓平時多注意飲食調(diào)理,請問,補氣的食物有哪些呢?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            補氣食物在中醫(yī)食療中占據(jù)重要地位,它們能夠增強人體臟腑功能,改善氣虛體質(zhì)。
            常見的補氣食物包括紅棗、山藥、黃芪、黨參以及糯米等。紅棗富含鐵質(zhì)和維生素,能有效補充氣血,增強體力;山藥則具有補脾益肺、固腎益精的功效,是補氣佳品。黃芪和黨參作為中藥材,常用于燉湯或泡茶,具有補氣升陽、益氣固表的作用,對氣虛乏力、中氣下陷等癥狀有顯著療效。糯米則能補中益氣,適用于脾虛氣弱的人群。適量食用這些補氣食物,有助于提升身體機能,增強體質(zhì)。

            2024-07-11 12:52

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