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            怕冷的原因和調(diào)理

            2024-07-11 297次瀏覽

            病情描述:

            我自己很怕冷,所以很不喜歡冬天,醫(yī)生,怕冷是什么原因,應(yīng)該怎么調(diào)理?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            怕冷的原因有很多,可能與體質(zhì)虛弱、陽氣不足、血液循環(huán)不暢或外界環(huán)境寒冷等因素有關(guān)。調(diào)理時(shí),應(yīng)注重增強(qiáng)體質(zhì),可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、瑜伽等,可以促進(jìn)血液循環(huán),提升陽氣。同時(shí),飲食上宜選擇溫性食物,如姜、蔥、羊肉等,避免過多攝入生冷寒涼之物。保持充足睡眠,避免熬夜,有助于恢復(fù)體力,增強(qiáng)抵抗力。對(duì)于陽氣嚴(yán)重不足者,可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用溫補(bǔ)陽氣的中藥進(jìn)行調(diào)理。怕冷需要進(jìn)行多方面的調(diào)理,這樣可以幫助改善體質(zhì),增強(qiáng)抗寒能力。若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

            2024-07-11 13:04

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