大白菜的功效與作用
2024-07-11 269次瀏覽
便秘的原因，最近吃啥都不適，醫(yī)生說可以多吃點(diǎn)大白菜，想知道，大白菜的功效與作用是什么？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
大白菜，作為一種常見的蔬菜，含有豐富的營養(yǎng)成分，對人體有多種益處：
1. 提供維生素：大白菜富含維生素C和維生素K，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)骨骼健康，還含有一定量的維生素A，對視力和皮膚有益。
2. 補(bǔ)充膳食纖維：大白菜的纖維素含量高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘，維持腸道健康。
3. 穩(wěn)定血糖：其低糖特性使它成為糖尿病患者理想的蔬菜選擇，有助于控制血糖水平。
4. 抗氧化作用：大白菜中的抗氧化物質(zhì)如類黃酮和異硫氰酸鹽，能夠清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激。
5. 利于心臟健康：大白菜中含有的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
6. 食療價(jià)值：大白菜具有清熱解毒、利尿消腫的作用，可用于緩解輕度消化不良和輕微發(fā)熱。
建議烹飪時(shí)盡量保持其營養(yǎng)成分不被破壞，如輕炒、燉湯或生食。
2024-07-11 16:08
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2023-05-15
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2024-05-09
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問神經(jīng)性耳鳴能根治嗎
答
神經(jīng)性耳鳴主要由睡眠不足、休息不良、精神壓力和病毒感染引起的神經(jīng)損傷引起。病程在12周內(nèi)屬于急性期，積極配合藥物治療，治愈率很高，常用藥物是營養(yǎng)神經(jīng)藥物。但也有很多病人是長期、慢性的神經(jīng)性耳鳴，難以完全根治。
2022-07-26
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問腦神經(jīng)衰弱怎么辦
答
腦神經(jīng)衰弱是可以從以下幾個(gè)方面治療：
1.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用如甲鈷胺片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液等藥物，這些藥物能夠改善神經(jīng)功能和緩解相關(guān)癥狀。但需注意，用藥過程中需密切觀察自身情況，避免藥物不良反應(yīng)。
2.心理治療：通過心理輔導(dǎo)或心理治療來調(diào)整心態(tài)，控制情緒，減少焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，從而緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。
3.物理治療：采用體操、按摩等物理療法，或通過理療儀器來松弛肌肉，舒緩全身，進(jìn)而改善神經(jīng)精神狀態(tài)。
4.日常生活調(diào)整：合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠和休息；避免過度疲勞，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；同時(shí)，保持合理的飲食習(xí)慣，攝入足夠的營養(yǎng)素，尤其是蛋白質(zhì)和維生素B族。
5.避免刺激物：戒煙限酒，遠(yuǎn)離咖啡因和其他興奮劑等刺激物，以免加重癥狀。
2024-08-30
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問神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
答神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)多樣，主要包括： 1.精神與體力疲勞：患者常感到腦力與體力均容易疲勞，萎靡、無力、困倦，記憶力減退，健忘，缺乏信心，容易悲觀。 2.情緒波動(dòng)：情緒易激惹、沖動(dòng)，好發(fā)火，為小事反復(fù)牽掛、擔(dān)憂，同時(shí)可能伴有持續(xù)的自我懷疑、恐懼、羞愧等情感。 3.睡眠障礙：入睡困難，輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入睡，或睡眠淺、多夢，導(dǎo)致白天頭腦不清晰，精神萎靡。 4.自主神經(jīng)功能紊亂：表現(xiàn)為心慌、心悸、胸悶、憋氣、食欲缺乏、惡心等身體系統(tǒng)的不適癥狀。 若有懷疑，建議立即就醫(yī)診治。
2024-07-13
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問神經(jīng)衰弱怎么治療
答神經(jīng)衰弱的治療主要包括以下幾個(gè)方面： 1.心理治療：通過心理疏導(dǎo)、放松治療、認(rèn)知行為療法等方式，緩解患者的焦慮和抑郁情緒，幫助患者調(diào)整心態(tài)，減輕壓力。 2.藥物治療：常用抗焦慮抑郁藥物，如苯二氮卓類、三環(huán)類藥物等，以改善患者的情緒和睡眠障礙。同時(shí)，也可以使用谷維素、安神補(bǔ)腦液等中成藥進(jìn)行輔助治療。 3.生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度疲勞。減少電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，尤其是晚上避免過度使用。 4.物理療法：如經(jīng)顱磁刺激治療、生物反饋、直流電刺激等，以及針灸或穴位刺激等中醫(yī)療法。
2024-07-13
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問神經(jīng)衰弱什么癥狀
答神經(jīng)衰弱，容易產(chǎn)生失眠，多么的癥狀同時(shí)還會容易引起，胸悶氣短，腰酸腿軟，注意不集中，記憶力下降等癥狀，可心理壓力過大有很大的關(guān)系，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行失眠的表現(xiàn)；同時(shí)，還有口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行改善癥狀，注意要多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
2022-02-08
