增強腎功能的方法主要包括以下幾點：
1.適度運動：堅持每天做有氧運動，如慢跑、騎自行車等，可以加速身體血液循環(huán)，增強心肺功能，從而改善腎功能。
2.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和久坐，有助于腎臟的休息和恢復(fù)。
3.調(diào)整飲食：多吃高蛋白食物，如魚、牛肉等，同時保持飲食清淡，多喝水，多排尿，有助于腎臟的代謝和排毒。
4.中醫(yī)調(diào)理：如按摩泉涌穴、太溪穴、關(guān)元穴等穴位，以及搓耳、搓腰等中醫(yī)方法，也有助于提高腎功能。