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            結(jié)腸癌的預(yù)防怎樣做

            2024-07-11 136次瀏覽

            病情描述:

            我自己的腸胃不好,就怕自己生病,比如得結(jié)腸癌什么的,想知道,結(jié)腸癌的預(yù)防怎樣做 ?

            醫(yī)生回答(1)
            李京向主任醫(yī)師

            北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

            結(jié)腸癌的預(yù)防主要包括以下幾個方面:
            1. 均衡飲食:保持富含蔬菜、水果和全谷物的飲食,這些食物富含膳食纖維,有助于減少結(jié)腸癌的風(fēng)險。限制高脂肪、紅肉和加工肉類的攝入。
            2. 規(guī)律運動:進(jìn)行規(guī)律的身體活動,如每周至少進(jìn)行幾次有氧運動,可以降低結(jié)腸癌的風(fēng)險。
            3. 維持健康體重:保持正常體重,避免肥胖和腰圍過大,這與多種癌癥包括結(jié)腸癌的風(fēng)險增加有關(guān)。
            若出現(xiàn)持續(xù)的便秘、腹瀉、大便習(xí)慣改變或不明原因的體重減輕等不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

            2024-07-11 17:50

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