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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            腳崴了怎么處理

            2024-07-12 269次瀏覽

            病情描述:

            我昨天散步的時候不小心崴腳了,腳真的疼,想知道,腳崴了怎么處理才能緩解?

            醫(yī)生回答(1)
            徐帥主治醫(yī)師

            北京大學人民醫(yī)院

            腳踝扭傷,通常稱為“腳崴”。輕度扭傷可能僅有輕微疼痛和腫脹,而重度可能伴隨關節(jié)活動受限或劇痛。以下是一些初步處理步驟:
            1. 休息: 避免負重行走,減少對受傷腳踝的壓力。
            2. 冷敷: 在頭24到48小時內,每2到3小時使用冰袋冷敷15至20分鐘,幫助減輕腫脹和疼痛。
            3. 加壓包扎: 使用彈性繃帶包扎腳踝,但注意不要過緊,以免影響血液循環(huán)。
            4. 抬高: 盡量將受傷腳抬高至心臟水平以上,以減少腫脹。
            如果疼痛持續(xù)不減、無法承重、關節(jié)明顯變形或出現(xiàn)淤血,建議及時就醫(yī)。

            2024-07-12 11:46

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