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            亞麻籽油的功效與作用

            2024-07-12 368次瀏覽

            病情描述:

            最近朋友送了我一些亞麻籽油,說老年人吃這種油對心血管好,請問亞麻籽油的功效與作用是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            亞麻籽油的主要功效與作用:
            1. ω-3脂肪酸來源:亞麻籽油是α-亞麻酸的重要來源,這是一種人體必需的ω-3多不飽和脂肪酸,對心臟健康有益,可以降低心臟疾病的風險。
            2. 心血管健康:由于其含有的ω-3脂肪酸,亞麻籽油有助于降低血壓,減少血液中的甘油三酯水平,防止血栓形成,從而維護心血管系統(tǒng)的正常功能。
            3. 抗炎作用:ALA具有一定的抗炎效果,可能有助于緩解關節(jié)炎和其他慢性炎癥相關的癥狀。
            4. 改善膽固醇:亞麻籽油中的不飽和脂肪酸可以幫助提高高密度脂蛋白(好膽固醇)水平,同時降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)水平,對維持良好的血脂平衡有幫助。
            注意,如有特定健康狀況,使用前咨詢醫(yī)生的意見。

            2024-07-12 14:48

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