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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            檸檬泡水喝有什么好處

            2024-07-12 405次瀏覽

            病情描述:

            年紀(jì)上來之后,骨頭也不太好,有點(diǎn)骨質(zhì)疏松的情況,醫(yī)生說可以日常喝檸檬水,想問醫(yī)生,檸檬泡水喝有什么好處?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            檸檬水是一種常見的飲品,它含有豐富的維生素C和其他抗氧化物質(zhì),對(duì)人體有多方面的益處:
            1. 提供維生素C:檸檬是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源,有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),抵抗感冒,并參與體內(nèi)膠原蛋白的合成,對(duì)皮膚健康有益。
            2. 利于消化:檸檬中的檸檬酸可以刺激胃酸分泌,幫助食物更好地消化,緩解偶爾的消化不適。
            3. 促進(jìn)水分?jǐn)z?。汉葯幟仕茄a(bǔ)充身體水分的好方法,尤其在炎熱天氣下,能幫助保持身體的水分平衡。
            4. 可能有助于體重管理:低熱量的檸檬水可作為低糖飲料的替代品,減少糖分?jǐn)z入。
            檸檬的酸性可能對(duì)某些人的牙齒造成影響,建議不要過量飲用或直接用牙咬檸檬,最好在飲用后及時(shí)漱口。

            2024-07-12 17:45

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