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            血糖高可以吃蕎麥燕麥糊嗎

            2024-07-13 15352次瀏覽

            病情描述:

            今天老媽給我做了蕎麥燕麥糊,但是之前在醫(yī)院檢查的時候,醫(yī)生說血糖高想問問可以吃蕎麥燕麥糊嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            血糖高的人可以吃蕎麥燕麥糊,但需選擇無糖版本并控制攝入量。蕎麥和燕麥都是富含膳食纖維的粗糧,有助于降低餐后血糖反應(yīng),對血糖高的人群有一定益處。需要注意的是,市面上售賣的蕎麥燕麥糊可能含有添加糖,這會導(dǎo)致血糖水平上升。因此,在選擇時應(yīng)仔細查看成分表,選擇無糖或低糖版本。此外,雖然蕎麥燕麥糊對血糖有一定好處,但也不能過量食用。因為任何食物都含有一定的熱量,過量攝入都會增加身體負擔(dān),影響血糖的穩(wěn)定。因此,建議血糖高的人在食用時控制好攝入量,并結(jié)合其他低糖、高纖維的食物來平衡飲食。

            2024-07-13 09:21

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