經常長粉刺，可以從以下幾個方面進行應對：
1.調整生活習慣：保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖和辛辣刺激的食物，多喝水，保證充足的睡眠，避免熬夜，并適當進行運動。這些措施有助于調節(jié)內分泌，減少皮脂分泌，預防粉刺生成。
2.保持皮膚清潔：選擇溫和無刺激的洗面奶，每天用溫水洗臉，特別要注意鼻翼等油脂分泌旺盛部位的清潔。避免使用過于油膩的化妝品和護膚品，以免堵塞毛孔。
3.藥物治療：如果粉刺問題嚴重，可以在醫(yī)生指導下使用外用藥物，如維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等，或口服維生素B6片、異維A酸膠囊等藥物。但請注意，藥物使用應遵醫(yī)囑，避免自行購買和使用。
4.避免擠壓：盡量不要用手擠壓粉刺，以免導致細菌感染和炎癥加重，甚至留下疤痕。