腱鞘炎是指肌腱周圍的鞘膜發(fā)生炎癥，通常由于反復(fù)過度使用或慢性勞損引起。以下是一些腱鞘炎的治療方法：
1. 休息與冰敷：減少受影響區(qū)域的活動，避免進(jìn)一步刺激。初期可冷敷15-20分鐘，每日多次，以緩解腫脹和疼痛。
2. 物理療法：溫和的伸展和強(qiáng)化運(yùn)動可以幫助改善腱鞘炎，但應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。熱敷和按摩也有助于放松肌肉和減輕緊張。
3. 矯形器或護(hù)具：佩戴手腕或手指支撐器，特別是在夜間，可以幫助保持關(guān)節(jié)固定，減少腱鞘的壓力。
4. 手術(shù)治療：在極少數(shù)情況下，如果非手術(shù)方法無效，可能需要手術(shù)來切開腱鞘，釋放壓力。
一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)盡早咨詢醫(yī)生，避免病情惡化。