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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            如何通過飲食預(yù)防腎結(jié)石

            2024-07-13 422次瀏覽

            病情描述:

            我自己上一次得過腎結(jié)石,好了之后就很擔(dān)心又長了一顆,想問一下,如何通過飲食預(yù)防腎結(jié)石?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            腎結(jié)石的形成往往與飲食習(xí)慣密切相關(guān),通過合理的膳食調(diào)整,可以有效地預(yù)防其發(fā)生。以下是幾點(diǎn)飲食建議:

            1.水分?jǐn)z入:每天至少喝8杯水,保持尿液清澈,有助于稀釋尿液中的礦物質(zhì),減少結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

            2.控制鈣質(zhì)攝入:雖然鈣能結(jié)合腸道中的草酸,但過多的鈣可能導(dǎo)致結(jié)石。建議從食物中攝取適量鈣,如奶制品,而非鈣補(bǔ)充劑,并避免過量攝入富含草酸的食物,如菠菜、巧克力。

            3.減少鈉鹽攝入:高鈉飲食可增加尿鈣排泄,促進(jìn)結(jié)石形成。盡量選擇低鹽食品,避免加工食品和過多的食鹽添加。

            4.平衡蛋白質(zhì)攝入:過度的動(dòng)物蛋白攝入可能增加尿酸和鈣的排泄,適度攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚、雞胸肉和豆制品。

            2024-07-13 15:09

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