菠蘿蜜，又名大樹(shù)菠蘿、蜜冬瓜等，是一種熱帶水果，果形碩大，味甘甜，氣味芳香。菠蘿蜜不僅美味可口，還具有多種健康功效：
1. 菠蘿蜜富含豐富的維生素C和抗氧化劑，具有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的作用。其抗氧化成分能夠中和自由基，減緩細(xì)胞老化，提升身體的免疫力，有助于預(yù)防感冒和感染性疾病的發(fā)生。
2. 菠蘿蜜含有大量膳食纖維，有助于改善消化功能。其纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善腸道健康，同時(shí)幫助維持健康的血糖水平，適合糖尿病患者適量食用。
3. 菠蘿蜜的礦物質(zhì)如鉀和鎂對(duì)心血管健康有益。鉀有助于調(diào)節(jié)血壓，鎂則支持心臟功能及維持正常的心律，對(duì)降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)具有一定的輔助作用。
在食用菠蘿蜜時(shí)，應(yīng)注意適量，以避免引發(fā)消化不適。