褪黑素副作用
2024-07-15 407次瀏覽
我最近失眠,就在吃褪黑素,我家里人說少吃點褪黑素,怕有副作用。想問醫(yī)生,褪黑素副作用有哪些?
褪黑素副作用主要包括:
1.神經(jīng)系統(tǒng)異常:長期服用可能導致頭痛、困倦、眩暈,甚至誘發(fā)抑郁感、易怒等情緒異常。
2.胃腸道不適:表現(xiàn)為腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等。
3.體重增加:部分人群長期使用可能導致體重增加和身體發(fā)胖。
4.睡眠節(jié)律紊亂:長期服用不僅可能影響睡眠質(zhì)量,反而加重失眠癥狀,導致生物鐘紊亂。
5.其他:如記憶力下降、泌乳素釋放增加(可能導致性欲下降、月經(jīng)紊亂等)、過敏反應(皮疹、皮膚瘙癢等)、中風風險增加等。
褪黑素的使用應在醫(yī)生指導下進行,避免長期過量使用。
2024-07-15 09:48
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急性胃腸炎和急性腸胃炎一樣嗎
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問急性腸胃炎能吃什么
答急性腸胃炎是一種常見的消化系統(tǒng)疾病。患者應該少食多餐,并且注意營養(yǎng)搭配,控制飲食量,以免加重病情。患者可以選擇的食物有:1、蒸熟的飯菜:飯菜要用蒸熟的方式,不要油炸??梢赃x擇米飯、糙米飯、玉米粥、芝麻糊等。2、清淡的蔬菜:如西蘭花、芹菜、白菜等,可以用蒸、煮、炒、拌等方式食用。3、清淡的水果:如香蕉、蘋果、橙子、葡萄等,可以榨汁、煮湯、熬粥等方式食用。4、低脂肪的肉類:如雞肉、魚肉、瘦肉等,可以用蒸、煮、燉、拌等方式食用。5、低脂肪的奶制品:如低脂牛奶、豆奶、酸奶等,可以作為消化后的補充營養(yǎng)。
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問急性胃腸炎和急性腸胃炎一樣嗎
答急性胃腸炎和急性腸胃炎不一樣。急性胃腸炎是急性腸道疾病,而急性腸胃炎是胃腸黏膜的急性炎癥。一般情況下,急性胃腸炎可能是由病毒,細菌,寄生蟲或其他原因引起的。急性腸胃炎可能是由飲食不當,精神壓力,抗生素濫用,藥物過敏,腸道細菌紊亂等原因引起的。
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問急性腸胃炎吃什么
答急性腸胃炎患者應該吃輕清淡的食物,比如瘦肉、雞蛋、魚、豆類、白米飯、蔬菜湯等,少吃辛辣和油膩的食物;可以增加蔬菜、水果、燕麥等營養(yǎng)品的攝入,以保證營養(yǎng)的充足。還需要控制飲食,少吃多餐,以減少腸胃負擔,每餐食物不要過多,不要吃生冷的食物,以免刺激腸胃,并且要注意飲食衛(wèi)生。還要注意調(diào)節(jié)心情,減少精神壓力,以免影響治療效果。
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問急性腸胃炎能吃什么菜
答建議患者可以食用以下食物:1. 稀飯:稀飯是腸胃炎患者的最佳選擇,因為它易于消化,有助于恢復患者的腸胃功能,并減輕癥狀。2. 無谷蛋白食品:谷蛋白可以刺激胃酸分泌,因此患有急性腸胃炎的患者應避免食用含谷蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、豆類等。3. 水果:水果中含有大量的維生素和礦物質(zhì),可以幫助患者恢復營養(yǎng),其中蘋果、橙子、梨等果汁是最好的選擇。4. 蔬菜:蔬菜中含有大量的纖維素,有助于消化,而且可以減少腹瀉的發(fā)生,推薦患者食用蒜、蘿卜、芹菜等蔬菜。
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問急性腸胃炎不能吃什么
答急性腸胃炎患者要避免食用含有油脂、辛辣、腌制、煙熏、燒烤等烹飪方式的食物,以及含有較多淀粉、糖分的食物,如:油炸食品、糖果、蛋糕、甜飲料等;也應避免過度攝入酸性食物,如:橘子、楊梅、山楂等;還要盡量減少攝入含有高脂肪、高熱量的食物,如:奶酪、香腸、肥肉等。應該多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,可以改善腸胃炎癥狀,改善營養(yǎng)狀況。