成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
            問(wèn)

            小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

            2024-07-15 250次瀏覽

            病情描述:

            我今年23歲,女性。我的胃一直不是很好,醫(yī)生讓我可以吃點(diǎn)小米養(yǎng)胃,請(qǐng)問(wèn)小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            小米是常見(jiàn)的谷物之一,具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種健康功效。其主要營(yíng)養(yǎng)成分包括:
            1. 豐富的營(yíng)養(yǎng)素:小米含有較高的蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E以及礦物質(zhì)如鐵、鋅和鎂。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持身體正常功能、促進(jìn)新陳代謝和增強(qiáng)免疫力具有積極作用。
            2. 促進(jìn)消化健康:小米富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘。同時(shí),膳食纖維還能調(diào)節(jié)血糖水平,降低膽固醇,對(duì)心血管健康有益。
            3. 支持皮膚健康:由于含有豐富的維生素E,小米有助于保護(hù)皮膚免受自由基的損傷,延緩皮膚衰老,保持皮膚的光澤和彈性。
            在日常飲食中,適量食用小米有助于改善整體健康。對(duì)于那些有特殊健康狀況或飲食需求的人群,建議在食用前咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

            2024-07-15 10:48

            專家科普視頻推薦精選問(wèn)答