面對(duì)竇性心動(dòng)過(guò)速，先應(yīng)保持冷靜，因?yàn)榫o張情緒本身可能加劇心跳加速。接下來(lái)，嘗試進(jìn)行深呼吸練習(xí)，有助于放松身心，減緩心率。如果癥狀持續(xù)或伴有明顯不適，如胸悶、頭暈等，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行必要的檢查，如心電圖、血液測(cè)試等，以明確病因，可能是生理性的（如運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、藥物影響），也可能是病理性的（如貧血、感染、甲亢、心臟疾病等）。根據(jù)診斷結(jié)果，醫(yī)生會(huì)制定個(gè)性化的治療方案，可能包括藥物治療（如β受體阻滯劑）、調(diào)整生活方式（減少咖啡因、酒精攝入，充足睡眠）或針對(duì)原發(fā)病的治療。及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑，是有效管理竇性心動(dòng)過(guò)速的關(guān)鍵。