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            怎么確定自己是否抑郁了

            2024-07-15 191次瀏覽

            病情描述:

            最近精神壓力很大,情緒有些崩潰,感覺自己抑郁了,想問,怎么確定自己是否抑郁了?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            確定自己是否抑郁了,可以從以下幾個方面進行觀察和評估:
            1.情緒狀態(tài):是否經(jīng)常感到情緒低落、沮喪,對以前喜歡的活動失去興趣,持續(xù)至少兩周以上。
            2.興趣與精力:是否對日常社交活動和愛好不再感興趣,感到精力下降,容易疲勞,無法集中注意力或完成日常任務。
            3.睡眠與食欲:是否出現(xiàn)失眠、早醒、食欲減退或暴飲暴食等睡眠和飲食方面的問題。
            4.自我評價與人際關系:是否對自己評價過低,感到自卑、愧疚,同時出現(xiàn)社交回避、溝通困難等情況。
            如果出現(xiàn)上述癥狀中的多個,且持續(xù)時間較長,建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助進行評估和診斷。

            2024-07-15 13:54

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