乳糖不耐受是一種由于缺乏足夠的乳糖酶，導致乳糖在腸道中無法正常分解的狀況。該狀況主要表現(xiàn)為以下幾個癥狀：
1. 腹部不適：進食含乳糖的食物后，常出現(xiàn)腹脹、腹痛和腹部絞痛。由于未消化的乳糖在腸道中發(fā)酵，可能引發(fā)這些不適。
2. 消化系統(tǒng)癥狀：可能伴隨有腹瀉、惡心和嘔吐。這些癥狀是由于未分解的乳糖刺激腸道，引發(fā)腸道反應。
3. 氣體產(chǎn)生：由于乳糖在腸道內發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體。此現(xiàn)象通常表現(xiàn)為放屁增多和腹部脹氣。
乳糖不耐受的癥狀一般在進食乳制品后的30分鐘到幾小時內出現(xiàn)。如果癥狀明顯或影響生活質量，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生以確認診斷并制定適當?shù)娘嬍痴{整方案。避免高乳糖食物和使用乳糖酶補充劑可能有助于緩解癥狀。