脂肪肝，作為肝臟代謝異常的表現(xiàn)，飲食調(diào)整有助于病情的恢復(fù)。
1. 五谷雜糧：推薦增加粗食纖維的攝入，如玉米、燕麥、糙米等，有助于降低血脂，促進(jìn)肝臟健康。
2. 新鮮蔬果：富含維生素與膳食纖維的蔬果，如菠菜、西蘭花、蘋果、香蕉等，能加速脂質(zhì)代謝，減少脂肪堆積。
3. 優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入魚類、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于肝細(xì)胞修復(fù)與再生。
若脂肪肝癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。