蓮子心的功效與作用，主要包括：
1.清熱解暑：蓮子心性寒，能夠幫助清熱解暑，適合在夏季或天氣炎熱時食用，有助于防治中暑。
2.清心除煩：蓮子心歸心經(jīng)，具有清心火的功效，能夠治療口舌生瘡、心煩、神昏譫語和心腎不交所致的失眠煩躁等癥狀。
3.降血壓：蓮子心中含有的蓮心堿及其他非結(jié)晶生物堿有助于擴(kuò)張血管，從而起到降低血壓的作用。
4.安神助眠：蓮子心能夠緩解焦慮、煩躁等情緒，有助于改善睡眠質(zhì)量，適合失眠多夢者食用。