祛濕氣是改善身體健康的重要方法，適用于那些經(jīng)常感覺濕重或關節(jié)不適的人群。

1.保持室內(nèi)空氣流通有助于改善環(huán)境，這有助于防止?jié)駳庠诃h(huán)境中滯留。

2.飲食方面，選擇易于消化且富含纖維素的食物，如各類蔬菜和水果，能夠促進身體新陳代謝，有助于濕氣的排泄。

3.適當?shù)倪\動能增強體內(nèi)的陽氣，有助于驅散濕邪。

對于因濕氣引起的不適，建議及時就醫(yī)。