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            吃什么降血糖

            2024-07-18 288次瀏覽

            病情描述:

            我自己血糖有點高,醫(yī)生讓我多注意,吃什么降血糖?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            降血糖飲食有助于糖尿病患者管理血糖。以下是一些食物有助于降低血糖水平:

            1、高纖維食物,如燕麥、豆類、蔬菜等,能延緩糖分吸收,穩(wěn)定血糖。

            2、低升糖指數(shù)食物,如全谷物、部分水果,如蘋果、梨,這些食物升糖速度較慢,有助于控制餐后血糖。

            3、富含健康脂肪的食物,如堅果、魚類,能增加飽腹感,減少總熱量攝入,間接有利于血糖控制。

            患者應(yīng)根據(jù)自身病情,調(diào)整飲食降血糖。注意,食物只能起到輔助的治療作用,并不能代替藥物治療。如果身體有不適的癥狀,應(yīng)該及時就醫(yī)。

            2024-07-18 11:15

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