生殖器敏感可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素或兩者兼有。以下是一些建議：
1.心理治療：對于心理原因導致的敏感度增加，心理治療可能是一個有效的解決方法。認知行為療法或暴露療法等心理治療方法可以幫助改善對刺激的過度反應。
2.行為管理：通過一系列的行為管理和訓練方法，可以逐漸適應并控制生殖器的敏感性。這包括深呼吸放松技巧、分散注意力以及逐步暴露于刺激環(huán)境等。
3.避免過度刺激：減少與性行為相關的過度刺激，例如避免過度摩擦或使用溫和的潤滑劑來減少不適感。
4.保持健康生活方式：保持均衡的飲食、適度的運動和充足的睡眠有助于整體健康和性健康的提升。