月經周期的計算通常是從月經第一天開始到下一次月經第一天的間隔天數。大多數女性的周期長度為28天，但也有些人的周期會短于或長于這個標準。排卵期通常發(fā)生在周期的中間，對于28天周期的女性來說，大約在第14天左右。然而，實際排卵日可能會因個人差異而有所不同。
如果月經周期規(guī)律，排卵通常發(fā)生在月經開始前兩周左右。這意味著在月經前5天同房，理論上處于安全期，懷孕的可能性較低。但要注意，安全期并不是一種可靠的避孕方法，因為排卵時間可能因各種因素而提前或推遲，而且精子在體內可以存活幾天，所以仍有可能在非排卵日受孕。
為了有效避孕，建議使用避孕套、口服避孕藥等避孕方法，或者咨詢醫(yī)生了解更適合自己的避孕方式。