月經(jīng)周期的計算通常是從月經(jīng)第一天開始到下一次月經(jīng)第一天的間隔天數(shù)。大多數(shù)女性的周期長度為28天，但也有些人的周期會短于或長于這個標準。排卵期通常發(fā)生在周期的中間，對于28天周期的女性來說，大約在第14天左右。然而，實際排卵日可能會因個人差異而有所不同。
如果月經(jīng)周期規(guī)律，排卵通常發(fā)生在月經(jīng)開始前兩周左右。這意味著在月經(jīng)前5天同房，理論上處于安全期，懷孕的可能性較低。但要注意，安全期并不是一種可靠的避孕方法，因為排卵時間可能因各種因素而提前或推遲，而且精子在體內(nèi)可以存活幾天，所以仍有可能在非排卵日受孕。
為了有效避孕，建議使用避孕套、口服避孕藥等避孕方法，或者咨詢醫(yī)生了解更適合自己的避孕方式。