失眠吃什么比較好
2024-07-25 226次瀏覽
我這段時間總是出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，想要通過飲食調(diào)理，失眠吃什么比較好？
北京大學第一醫(yī)院
對于失眠患者，推薦以下食物來幫助改善睡眠質(zhì)量：
1. 富含色氨酸的食物：色氨酸是合成血清素的重要原料，血清素能轉(zhuǎn)化為褪黑素，有助于改善睡眠。如牛奶、香蕉、燕麥、堅果和種子類。
2. 鎂含量高的食物：如菠菜、杏仁、香蕉、芝麻等，鎂元素有助于放松肌肉和緩解壓力，進而改善睡眠。
3. 鈣含量豐富的食物：鈣可以提高腦內(nèi)色氨酸的利用效率，如奶制品、深綠色蔬菜、豆類等。
4. 碳水化合物：如全麥面包、燕麥、糙米等，它們可以促進身體釋放胰島素，幫助大腦產(chǎn)生血清素，促進睡眠。
5. 晚餐不宜過飽：晚餐盡量清淡，避免大量高脂肪、高蛋白食物，以免消化不良影響睡眠。避免攝入咖啡、茶、可樂等含咖啡因飲料，以及酒精，這些都可能影響睡眠。
對于嚴重的失眠癥狀，建議及時就醫(yī)。
2024-07-25 19:07
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問氨咖黃敏膠囊的功效與作用
答
氨咖黃敏膠囊的功效與作用有解熱鎮(zhèn)痛、抗過敏、抗炎消炎、止咳化痰、提神醒腦等。
1、解熱鎮(zhèn)痛：氨咖黃敏膠囊中的對乙酰氨基酚成分能有效抑制前列腺素的合成，具有解熱鎮(zhèn)痛作用。
2、抗過敏：馬來酸氯苯那敏是氨咖黃敏膠囊中的抗組胺成分，能夠減輕打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等過敏反應引起的癥狀。
3、抗炎消炎：氨咖黃敏膠囊中的一些成分具有一定的抗炎作用，能夠減輕炎癥引起的腫脹和疼痛。
4、止咳化痰：氨咖黃敏膠囊中的人工牛黃等成分可以幫助痰液排出，緩解咳嗽癥狀。
5、提神醒腦：咖啡因是氨咖黃敏膠囊中的中樞興奮藥成分，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加警覺性和注意力，提神醒腦。
在使用時，患者應遵循醫(yī)生的建議，按照劑量和用法正確使用，避免與其他具有相同或相似作用的藥物同時使用，以免產(chǎn)生藥物相互作用。
2025-03-22
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問 氨咖黃敏膠囊能治腮腺炎嗎
答氨咖黃敏膠囊可能無法治療腮腺炎。氨咖黃敏膠囊屬于抗感冒的藥物，可以用來改善普通感冒、流行性感冒引起的相關(guān)癥狀，但是無法達到治療腮腺炎的目的。如果患者存在細菌感染的情況，可以遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊等藥物進行治療。如果是病毒感染引起的，則需要使用抗病毒的藥物，比如阿昔洛韋片。
2022-06-11
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問氨咖黃敏膠囊是什么藥
答
氨咖黃敏膠囊是一種常用的復方解熱鎮(zhèn)痛藥，主要成分包括對乙酰氨基酚、咖啡因、馬來酸氯苯那敏和人工牛黃，主要用于緩解和治療由感冒引起的多種癥狀。
對乙酰氨基酚具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，可以有效降低體溫，緩解發(fā)熱和頭痛、肌肉疼痛等癥狀。咖啡因則具有興奮大腦的作用，可以提高患者的警覺性和注意力，有助于緩解疲勞和嗜睡感。馬來酸氯苯那敏是一種抗組胺藥，可以緩解感冒引起的打噴嚏、鼻塞等癥狀，人工牛黃則有清熱解毒的作用。
該藥主要用于緩解普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。服用氨咖黃敏膠囊時，應遵循醫(yī)囑，按照劑量和用法正確使用。用藥期間也要注意合理飲食，避免食用火鍋、辣椒等辛辣刺激的食物，以免影響藥物效果。
2025-03-19
