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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            色氨酸有什么作用

            2024-07-25 251次瀏覽

            病情描述:

            我同事最近,總是感覺睡眠不好,查體的時候,醫(yī)生說是缺色氨酸,請問,色氨酸有什么作用呢?

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學第一醫(yī)院

            色氨酸是一種必需氨基酸,人體無法自行合成,必須通過食物攝取。它在人體中發(fā)揮著多種重要作用:
            1.神經(jīng)遞質合成:色氨酸是合成血清素(5-羥色胺)的前體,血清素是一種重要的神經(jīng)遞質,參與調節(jié)情緒、睡眠、食欲和疼痛感知等生理功能。
            2.促進睡眠:色氨酸在體內(nèi)可轉化為褪黑素,這是一種促進睡眠的激素,因此色氨酸能夠幫助改善睡眠質量,緩解入睡困難和睡眠多夢等問題。
            3.增強食欲:色氨酸對下丘腦部位的飽腹感感受器有一定的刺激作用,能夠促進胃酸分泌和消化酶的活性,從而增強食欲。
            4.促進生長發(fā)育:色氨酸還有助于促進生長發(fā)育,它作為構成蛋白質的必需成分,對于兒童的身體健康和智力發(fā)展有積極影響。
            5.提高免疫力:色氨酸代謝產(chǎn)物參與調節(jié)免疫細胞功能,對于維護免疫系統(tǒng)平衡有重要作用。

            2024-07-25 19:07

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