吃菠蘿的好處：

1.利尿消腫：菠蘿中的糖具有滲透性利尿的作用，其一些酶也對利尿消腫有作用。

2.增強(qiáng)免疫力：菠蘿中的維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)鐵吸收，保護(hù)細(xì)胞免受自由基傷害。

3.促進(jìn)消化：菠蘿含有菠蘿蛋白酶，能有效分解攝入食物中的蛋白質(zhì)，增加胃腸蠕動，有助于緩解油膩和消化不良。

4.預(yù)防心血管疾?。翰ぬ}中的菠蘿蛋白酶有助于溶解纖維蛋白和蛋白質(zhì)凝塊，對抗血栓形成有一定作用。

吃菠蘿的壞處：

過量食用菠蘿可能導(dǎo)致口腔不適，因?yàn)椴ぬ}蛋白酶可能刺激口腔黏膜，導(dǎo)致上火、口腔潰瘍等問題。并且菠蘿中的糖分較高，糖尿病患者需控制攝入量。菠蘿中的酵素和植物酸可能刺激胃腸道，過量食用可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。