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            脹氣怎么辦快速排氣

            2024-07-27 302次瀏覽

            病情描述:

            我今年29歲,最近也不知道什么原因,總是感覺腹部脹脹的,很是難受,就是想問一下醫(yī)生,脹氣怎么辦?如何快速排氣呢?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            脹氣是消化系統(tǒng)常見的一種癥狀,通常由腸道內(nèi)氣體過多或腸道蠕動異常引起。建議:

            1.適量運動:輕度運動如散步、慢跑或瑜伽有助于促進腸道蠕動,幫助氣體排出。

            2.避免吞咽空氣:吃飯時細嚼慢咽,避免邊吃邊說話,使用吸管喝飲料也可能導致吞入更多空氣,應盡量避免。

            3.改變體位:嘗試躺下并抬高雙腿,或者輕輕按摩腹部,有助于促進氣體排出。

            4.腹部按摩:順時針方向按摩腹部,可刺激腸道蠕動,促進氣體排出。

            5.服用藥物:可以遵醫(yī)囑使用一些非處方藥,如含有α-半乳糖苷酶的消化酶補充劑,它能幫助分解某些難以消化的碳水化合物,減少氣體產(chǎn)生;或者使用抗脹氣藥物,幫助聚集的氣體分散,使其更容易排出。

            2024-07-27 11:16

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