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            脾虛肥胖怎么辦

            2024-07-27 443次瀏覽

            病情描述:

            我現(xiàn)在180斤,大夫說這是脾虛肥胖,脾虛肥胖怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            脾虛肥胖,指的是由于脾臟功能失調(diào)導致的體重增加。在中醫(yī)理論中,脾主運化,負責將食物轉化成營養(yǎng)物質并輸送到全身。脾虛時,水濕不能正常代謝,易在體內(nèi)積聚,形成“濕氣”,進而轉化為脂肪,導致肥胖。此外,脾虛還可能伴隨消化不良、乏力、便溏等癥狀。建議:

            1.調(diào)整飲食結構,減少油膩、生冷食物攝入,多吃易于消化的食物如山藥、薏仁等,以健脾利濕。

            2.情緒調(diào)節(jié),長期生氣、抑郁等情緒波動可能會造成脾虛肥胖,因此要學會調(diào)節(jié)情緒,如通過冥想、深呼吸等方式來放松自己。

            3.藥物治療,在中醫(yī)師的指導下,可以服用健脾利濕的中藥,如健脾丸、參苓白術散、啟脾丸、附子理中丸等,這些藥物具有健脾、和胃、益氣的作用。

            4.天適量的運動有助于緩解脾虛引起的肥胖,可以選擇慢跑、游泳等運動方式,每天運動約半小時。

            2024-07-27 11:36

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