成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
            問(wèn)

            南瓜籽的作用和功效

            2024-07-29 345次瀏覽

            病情描述:

            我朋友今年29歲,非常愛(ài)吃甜食,最見(jiàn)總是感覺(jué)口干、乏力,懷疑是高血糖,聽(tīng)朋友說(shuō)可吃些南瓜籽來(lái)緩解,請(qǐng)問(wèn),南瓜籽有哪些功效與作用呢?

            醫(yī)生回答(1)
            何好臣副主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            南瓜籽,作為葫蘆科南瓜屬植物南瓜的種子,功效和作用包括:

            1.南瓜籽富含氨基酸、膳食纖維、維生素E、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于降血壓、血糖,保護(hù)心腦血管健康。

            2.南瓜籽富含鋅元素,對(duì)維護(hù)男性前列腺健康有積極作用,有助于預(yù)防前列腺增生和相關(guān)疾病。

            3.南瓜籽含有膳食纖維,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善消化,預(yù)防便秘。

            4.南瓜籽富含抗氧化劑如維生素E和硒,能夠幫助身體抵抗自由基的損害,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

            5.南瓜籽富含色氨酸,這是一種可以轉(zhuǎn)化為血清素(一種調(diào)節(jié)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì))的氨基酸,有助于改善睡眠質(zhì)量。

            此外,南瓜籽還具有抗氧化、延緩衰老的作用,其中的抗氧化成分能夠清除體內(nèi)自由基,保護(hù)細(xì)胞免受損傷。食用南瓜籽也需注意適量,以免油脂攝入過(guò)多影響健康。

            2024-07-29 14:51

            專(zhuān)家科普視頻推薦精選問(wèn)答