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            問(wèn)

            偶爾吃個(gè)蛋黃酥發(fā)胖嗎

            2024-07-29 362次瀏覽

            病情描述:

            最近這段時(shí)間在減肥,看到蛋黃酥特別的想吃,請(qǐng)問(wèn)偶爾吃個(gè)蛋黃酥發(fā)胖嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            蛋黃酥是一種富含油脂和糖分的中式糕點(diǎn),其熱量相對(duì)較高。是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,在于整體的能量平衡,即攝入的總熱量與消耗的熱量之間的關(guān)系。因此,如果頻繁或大量攝入,且日常活動(dòng)量不足以消耗這些額外熱量,長(zhǎng)期下來(lái)可能增加體重。

            偶爾吃一個(gè)蛋黃酥,在大多數(shù)情況下,并不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖。長(zhǎng)期來(lái)看,如果這種高熱量食物的攝入成為習(xí)慣,而沒(méi)有相應(yīng)的能量消耗,就可能打破能量平衡,導(dǎo)致體重逐漸上升。維持健康的體重,不僅在于避免單一的高熱量食物,而是保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng),確保能量的攝入與消耗相匹配。

            如果僅僅是偶爾品嘗,并且注意保持整體飲食的均衡和健康,那么這樣的攝入量是可以被身體正常代謝的,不太可能導(dǎo)致體重的顯著變化。因此,不必過(guò)分擔(dān)心偶爾吃一次蛋黃酥會(huì)發(fā)胖。

            2024-07-29 14:51

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