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            桔子含鉀高嗎

            2024-07-29 175次瀏覽

            病情描述:

            近期全身無力,去醫(yī)院檢查微量元素,結(jié)果是缺鉀,有人說吃桔子補鉀,請問桔子含鉀高嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            桔子含有較高的鉀元素。具體來說,每100克桔子中約含有170毫克左右的鉀。這個含量在水果中是比較高的,尤其與蘋果、梨等水果相比,其鉀含量更為顯著。

            鉀是一種重要的電解質(zhì),有益于維持心臟功能、肌肉運作和神經(jīng)信號傳遞等生理過程。一個中等大小的桔子大約含有200-250毫克的鉀,這在水果中屬于中等到較高的水平。適量食用桔子可以為身體提供必要的鉀元素,有助于維持身體健康。雖然桔子含鉀高,但過量食用也可能帶來一些負面影響。過多的鉀攝入可能對心臟和腎臟造成負擔,特別是對已經(jīng)存在相關(guān)疾病的人群來說,更需要注意控制鉀的攝入量。

            如果有腎臟疾病或正在服用某些藥物,可能需要限制鉀的攝入,這時應(yīng)咨詢醫(yī)生,以確保飲食安全。

            2024-07-29 16:07

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