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            問(wèn)

            血糖高可以吃石榴嗎

            2024-08-13 316次瀏覽

            病情描述:

            最近血糖偏高但是想吃石榴,請(qǐng)問(wèn)血糖高可以吃石榴嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            糖尿病患者或血糖偏高人群可以適量食用石榴。

            石榴含有豐富抗氧化劑、維生素C、葉酸、鉀和纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,可以改善血糖控制,同時(shí)對(duì)心血管健康有積極影響。

            石榴雖然含有一定的糖分,但其含糖量相對(duì)較低,適量食用不會(huì)對(duì)血糖造成太大波動(dòng)。如果過(guò)度攝入,對(duì)血糖控制不佳的患者來(lái)說(shuō),這可能會(huì)影響血糖水平,需謹(jǐn)慎食用。

            最好在餐后血糖穩(wěn)定時(shí)作為加餐食用,將其納入整體飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖變化,確保石榴的攝入不會(huì)引起血糖明顯升高,處于平穩(wěn)狀態(tài)。避免與其他高糖食物同食,如西瓜、香蕉等糖分含量高的水果同時(shí)食用。

            2024-08-13 13:41

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