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            問(wèn)

            血壓低吃什么比較好

            2024-08-13 112次瀏覽

            病情描述:

            我這段時(shí)間血糖低,血壓也低,想問(wèn)一下吃什么比較好?

            醫(yī)生回答(1)
            田洪波副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            血壓低的患者在飲食上的食用建議:

            1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:如雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉、蝦肉、牛肉等,這些食物不僅能補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì),還有助于提升血糖和血壓水平。

            2.適量偏咸的食物:血壓低的人可以適當(dāng)增加食物中的鹽分,如腐乳、榨菜等含鹽量較高的食物,以增加血容量,提升血壓。但需注意,不要長(zhǎng)期過(guò)量食用,以免對(duì)身體健康造成不利影響。

            3.高糖分食物:血糖低的情況,可以適量食用一些富含糖分的食物,如果汁(橙汁、蘋果汁等)、甜點(diǎn)(巧克力、糖果、蛋糕等)、水果(香蕉、葡萄等)以及紅棗、桂圓等具有滋補(bǔ)作用的食物。這些食物可以快速提高血糖濃度,但同樣需要注意適量攝入,避免過(guò)量導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

            4.均衡膳食:保持膳食的均衡和多樣化,確保攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。

            2024-08-13 15:23

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