血壓的高峰期，指的是人體在一天中血壓達到峰值的兩個時段，這兩個時段通常出現(xiàn)在清晨醒來后不久（常被稱為清晨高血壓）以及下午至傍晚的時段。這種血壓的自然波動是一種正常的生理反應(yīng)，其背后受到生物鐘節(jié)律、日?；顒訌姸?、飲食習(xí)慣以及多種其他生活因素的共同調(diào)控。

當一個人的血壓在高峰期相比其他時間段高出超過20mmHg（收縮壓）或10mmHg（舒張壓），并且這種升高趨勢是持續(xù)存在的，那么這可能是一個需要關(guān)注的健康信號。這樣的血壓變化可能意味著需要采取一定的措施來管理和控制血壓。

為了有效監(jiān)測和管理血壓，建議根據(jù)每個人的具體情況，量身定制一套適合的降壓策略。這包括但不限于調(diào)整生活習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息時間、合理控制飲食、增加體力活動等。