寶寶積食一般會食欲不振、肚子脹、大便不正常。調(diào)理可以從這幾個方面從面入手：

1.飲食：給寶寶吃容易消化的，像米粥、面條、蒸蛋，別吃油大、辣的和不好消化的。多吃水果蔬菜補纖維，能讓腸道動起來；還可以用健脾的食材藥材煲湯煮粥，比如白術(shù)、土茯苓、云苓，跟肉一起煮；常喝谷芽麥芽水，能消食；多做點山藥、蓮子粥，能健脾；做菜用點陳皮，能理氣健脾。

2.多活動：鼓勵寶寶爬爬、走走，能促進(jìn)腸胃動，消化食物；給寶寶按摩肚子。

3.定時定量：養(yǎng)成規(guī)律吃飯的習(xí)慣，別吃太多，晚飯別太晚太飽。

4.補益生菌：適當(dāng)補點益生菌，能讓腸道菌群平衡，消化變好。

5.多喝水：保證寶寶水喝夠，能讓大便不那么干，防止便秘。

6.藥物調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下用小兒健脾化積口服液、清熱化滯顆粒這些藥。

7.觀察：要是調(diào)理了還不好，或者有發(fā)燒、吐、一直肚子疼，就得趕緊就醫(yī)。