骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么
2024-08-18 181次瀏覽
最近老是覺(jué)得腰酸背痛，有時(shí)候還會(huì)腿抽筋，去醫(yī)院一檢查，說(shuō)是骨質(zhì)疏松。我現(xiàn)在很發(fā)愁，不知道該吃些啥才能對(duì)病有幫助。所以，骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
骨質(zhì)疏松的飲食種類(lèi)主要包括：
1.高鈣食物：骨質(zhì)疏松主要是由于骨骼中鈣質(zhì)流失所致，因此增加鈣的攝入是首要任務(wù)。推薦食物包括牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，這些食物不僅富含鈣質(zhì)，而且易于吸收。此外，豆腐、蝦皮、全脂牛奶、芝麻、綠葉蔬菜等也是良好的鈣源。
2.維生素D：有助于促進(jìn)鈣在腸道內(nèi)的吸收，對(duì)維持骨骼健康具有重要作用。海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉等食物富含維生素D，同時(shí)，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)和曬太陽(yáng)也能促進(jìn)皮膚合成維生素D。
3.蛋白質(zhì)：這是骨骼生長(zhǎng)和修復(fù)所必需的營(yíng)養(yǎng)素，適量的蛋白質(zhì)攝入有利于骨質(zhì)健康。優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源包括瘦肉、魚(yú)、豆類(lèi)及其制品等。
4.避免高鹽、高磷飲食：過(guò)量的鈉和磷攝入會(huì)增加鈣的排泄，不利于骨質(zhì)健康。因此，應(yīng)限制食鹽攝入，避免過(guò)多食用加工食品和含磷添加劑的食品。
2024-08-18 22:36
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問(wèn)如何治療小孩白癜風(fēng)
答治療小孩白癜風(fēng)的方法包括： 1.外用藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用如吡美莫司乳膏、他克莫司軟膏等外用藥物，以淡化白斑。這些藥物通常用于局部治療，對(duì)小孩皮膚較為溫和。 2.口服藥物：如復(fù)合維生素B、葉酸片等，這些藥物可緩解癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免過(guò)量或不當(dāng)使用。 3.物理治療：光療是常用的物理治療方法，如NB-UVB和308mm準(zhǔn)分子光或激光，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，幫助皮膚恢復(fù)正常膚色。 4.日常調(diào)理：加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好作息，合理飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，避免暴曬和辛辣刺激食物，以輔助治療。 5.心理治療：白癜風(fēng)可能對(duì)小孩的心理造成一定影響，家長(zhǎng)應(yīng)給予足夠的關(guān)愛(ài)和支持，必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)幫助。 6.手術(shù)治療：對(duì)于皮損相對(duì)穩(wěn)定且其他治療無(wú)效的情況下，可考慮手術(shù)治療，如自體表皮移植術(shù)等，但此方法需嚴(yán)格評(píng)估患兒情況后決定。
2024-07-19
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問(wèn)如何治療小孩白癜風(fēng)
答小孩白癜風(fēng)一般可以通過(guò)外用激素軟膏、免疫抑制劑、激光治療、中波紫外線治療等方式進(jìn)行治療。治療分為兩個(gè)階段，首先讓免疫系統(tǒng)停止對(duì)黑色素細(xì)胞的傷害，然后讓黑色素細(xì)胞正常生產(chǎn)黑色素細(xì)胞，當(dāng)黑色素細(xì)胞數(shù)量增加后，皮膚會(huì)逐漸恢復(fù)正常。另外，外用糖皮質(zhì)激素軟膏和外用免疫抑制劑，可以恢復(fù)免疫系統(tǒng)正常，停止對(duì)黑素細(xì)胞的攻擊。建議患者日常飲食以清淡為主，避免食用辛辣刺激性食物。
2022-05-09
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問(wèn)白癜風(fēng)如何中醫(yī)治療
答白癜風(fēng)中醫(yī)治療可以分為內(nèi)服、外用、物理治療等方式，內(nèi)服藥主要基于辯證法，因?yàn)榘遵帮L(fēng)患者主要是氣血和肝腎陰虛，在醫(yī)生的辯證治療下，通過(guò)中藥的配合進(jìn)行內(nèi)服治療。其次是外用方法要根據(jù)患者個(gè)人體質(zhì)決定藥物的搭配，主要以補(bǔ)骨脂、白紙等藥品為主。另外，還可以用針灸、拔罐、梅花針進(jìn)行理療，通過(guò)用中藥清洗或涂敷后用針灸和梅花針敲打，可以促進(jìn)藥物的吸收。建議患者日常生活中及時(shí)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)和微量元素，避免白癜風(fēng)病情加重。
2022-05-09
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問(wèn)白癜風(fēng)如何中醫(yī)治療
答白癜風(fēng)的中醫(yī)治療主要圍繞調(diào)理身體氣血、祛風(fēng)祛濕、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)等方面展開(kāi)。具體方法包括： 1.內(nèi)服中藥：運(yùn)用具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀、祛風(fēng)除濕等功效的中藥，如補(bǔ)骨脂、何首烏、女貞子等，通過(guò)調(diào)節(jié)患者內(nèi)部環(huán)境，促進(jìn)黑色素細(xì)胞的恢復(fù)和生長(zhǎng)。 2.外用中藥：將特定中藥制成藥膏或洗劑，直接涂抹于白斑處，有助于改善局部皮膚狀況，促進(jìn)色素恢復(fù)。 3.針灸療法：通過(guò)針灸刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)白癜風(fēng)的治療。 4.拔罐療法：利用拔罐產(chǎn)生的負(fù)壓作用，改善局部皮膚的氣血循環(huán)，促進(jìn)黑色素的生成。
2024-07-22
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問(wèn)白癜風(fēng)如何食療
答患了白癜風(fēng)，可以通過(guò)食療輔助治療?；剂税遵帮L(fēng)后，可以適當(dāng)多吃些含黑色素的食物，比如黑芝麻、黑木耳等，適當(dāng)多吃些含銅食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果等，要少吃含維c的食物，比如橙子、橘子、獼猴桃等，維c會(huì)影響絡(luò)氨酸酶活性。要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，能提高自身的抵抗力。
2022-05-28
