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            檸檬泡蜂蜜的功效與作用

            2024-08-19 177次瀏覽

            病情描述:

            這些天老是腸子疼,很不舒服,朋友說可以喝檸檬泡蜂蜜,醫(yī)生,檸檬泡蜂蜜的功效與作用是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            檸檬泡蜂蜜的功效與作用主要可分為以下幾點(diǎn):

            1.美白養(yǎng)顏:檸檬中富含的維生素C與蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)共同作用,能有效抑制黑色素生成,促進(jìn)皮膚新陳代謝,達(dá)到美白淡斑的效果。

            2.潤(rùn)腸通便:蜂蜜具有潤(rùn)滑腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用,而檸檬中的檸檬酸則有助于刺激胃液分泌,兩者結(jié)合能夠緩解便秘,使大便松軟濕潤(rùn),縮短糞便在體內(nèi)的停留時(shí)間。

            3.增強(qiáng)免疫力:檸檬與蜂蜜均含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素、礦物質(zhì)等,這些成分能夠激活人體免疫系統(tǒng),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,預(yù)防感冒和其他疾病。

            4.止咳化痰:檸檬的祛痰功效較強(qiáng),與蜂蜜結(jié)合后,能緩解咽喉痛、減少喉嚨干癢等不適,對(duì)感冒初期的癥狀有一定的緩解作用。

            5.輔助減肥:蜂蜜檸檬水能夠加快胃腸排毒,促進(jìn)新陳代謝,從而有助于減肥瘦身。但需注意,減肥效果需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

            6.改善心血管疾?。簷幟手械木S生素C和維生素P有助于增強(qiáng)血管彈性和韌性,控制高血壓,延緩心肌梗死,對(duì)心血管疾病患者有一定的益處。

            注意的是,對(duì)糖尿病患者或?qū)幟?、蜂蜜過敏的人群,應(yīng)謹(jǐn)慎食用或避免食用,以免引起不良反應(yīng)。

            2024-08-19 18:45

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