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            喝酒第二天吃什么養(yǎng)胃

            2024-08-19 317次瀏覽

            病情描述:

            我應(yīng)酬完第二天需要吃點(diǎn)什么來養(yǎng)養(yǎng)胃,不然胃就很難受,我就想問問看,喝酒第二天吃什么養(yǎng)胃?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            喝酒第二天,為了養(yǎng)胃并緩解酒精帶來的不適,可以選擇以下幾種食物:

            1.粥類:如大米粥、小米粥、黑米粥、燕麥粥等,這些食物易于消化,能夠減輕腸胃負(fù)擔(dān),同時(shí)提供必要的營養(yǎng)。粥類中的水分也有助于稀釋酒精濃度,促進(jìn)酒精的代謝。

            2.發(fā)酵面食:如饅頭、包子、花卷等,這些食物含有一定的堿性成分,能夠中和胃酸,緩解酒后可能出現(xiàn)的反酸、燒心等不適感。

            3.新鮮蔬菜水果:如菠菜、包菜、紫甘藍(lán)、白菜、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、香蕉、獼猴桃等,這些食物富含維生素和纖維素,有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快酒精的代謝和排出。

            4.乳制品:如純牛奶、酸奶等,這些乳制品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),能夠保護(hù)胃黏膜,緩解酒后引起的惡心、煩躁等不適。此外,乳制品中的乳酸菌還有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,促進(jìn)消化。

            5.蜂蜜水:蜂蜜水中含有豐富的果糖和葡萄糖,能夠加速酒精的分解和代謝,降低血液中的酒精濃度。同時(shí),蜂蜜水還具有潤腸通便的作用,有助于緩解酒后便秘等不適感。

            如果出現(xiàn)嚴(yán)重的胃痛、嘔吐等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

            2024-08-19 18:45

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