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            大便干硬排便困難怎么辦

            2024-08-19 205次瀏覽

            病情描述:

            這幾天老是拉不出大便,便便很硬,排便有些難,醫(yī)生,大便干硬排便困難怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            大便干硬、排便困難建議的解決方法:

            1.調(diào)整飲食:增加膳食纖維的攝入,多吃富含纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷類食物和豆類。膳食纖維可以增加大便的體積,促進腸道蠕動,有助于排便。同時,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,避免過多攝入辛辣食物和刺激性食物。

            2.增加飲水量:保持充足的水分攝入,每天至少喝8杯水,有助于軟化大便,使其更容易排出。

            3.適當運動:加強全身運動,如快走、慢跑、游泳等,可以促進全身血液循環(huán),包括腸道的血液循環(huán),有助于緩解便秘。同時,進行腹部按摩,按順時針方向沿肚臍周圍進行按摩,可以促進腸蠕動。

            4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣:盡量在每天的同一時間嘗試排便,即使在沒有便意的時候也要去廁所蹲一會兒,這樣可以幫助身體建立規(guī)律的排便習(xí)慣。

            5.藥物治療:如果上述方法無法緩解問題,可以考慮使用緩瀉藥物,如乳果糖口服液、麻仁潤腸丸等。注意的事,避免長期使用強刺激性的瀉藥,以免產(chǎn)生依賴性或引起其他副作用。

            如果便秘問題持續(xù)存在或加重,建議及時就醫(yī)。

            2024-08-19 18:45

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