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            維生素d功效和作用

            2024-08-22 337次瀏覽

            病情描述:

            市面上有很多賣維生素D的鈣片,那么維生素d都有哪些功效和作用?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            維生素D是一種脂溶性維生素,主要功效和作用包括:

            1.促進鈣、磷吸收:維生素D能促進小腸對鈣和磷的吸收,對骨骼和牙齒的形成與維護很重要。缺乏維生素D會導(dǎo)致鈣、磷吸收減少,影響骨骼健康,兒童可能引發(fā)佝僂病,成人則可能導(dǎo)致骨軟化癥或骨質(zhì)疏松。

            2.骨骼健康:維生素D通過調(diào)節(jié)鈣、磷代謝,維持血鈣和血磷濃度在正常范圍內(nèi),對骨骼健康有著直接的影響。充足的維生素D有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折。

            3.免疫系統(tǒng):維生素D還參與免疫調(diào)節(jié),有助于增強免疫細胞的活性,提高身體對感染的抵抗力。

            4.精神健康:缺乏維生素D可能與抑郁癥狀相關(guān),補充維生素D可能有助于改善情緒。

            2024-08-22 19:22

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