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            問(wèn)

            什么食物幫助修復(fù)胰島功能

            2024-08-29 127次瀏覽

            病情描述:

            我今天低血糖暈倒了,去醫(yī)院說(shuō)胰島功能有問(wèn)題,什么食物幫助修復(fù)胰島功能?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            有助于胰島功能的食物:

            1.高纖維食物:全谷物、豆類、堅(jiān)果、種子和蔬菜水果富含膳食纖維,有助于減緩血糖上升速度,減輕胰島負(fù)擔(dān),促進(jìn)胰島細(xì)胞的健康。

            2.適量蛋白質(zhì):優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源如瘦肉、蛋類和低脂奶制品,有助于維持肌肉質(zhì)量,提高胰島素敏感性。

            3.低糖水果:如柑橘類水果、草莓、藍(lán)莓等。這些水果含有較少的糖分,有助于控制血糖水平,同時(shí)富含抗氧化劑,對(duì)胰島功能有益。

            4.蔬菜:如洋蔥、芹菜、青椒、西葫蘆等。這些蔬菜富含維生素和礦物質(zhì),有助于保持身體健康,促進(jìn)胰島功能的恢復(fù)。

            5.健康脂肪:如橄欖油、亞麻籽油、鱷梨等。這些食物富含不飽和脂肪酸,有助于維持身體內(nèi)部機(jī)能,對(duì)胰島功能有益。

            6.避免過(guò)多加工食品和精制糖:這些食品會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高,加重胰島負(fù)擔(dān),不利于胰島功能的修復(fù)。

            2024-08-29 18:54

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