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            腦供血不足食補吃什么

            2024-08-29 377次瀏覽

            病情描述:

            這段時間一直感覺頭暈頭疼,而且有時候感覺胸悶乏力,去醫(yī)院檢查的時候說是腦供血不足,以前都沒有這種情況,想問一下一般腦供血不足吃些什么比較好?

            醫(yī)生回答(1)
            呂志勤主任醫(yī)師

            北京大學第一醫(yī)院

            腦供血不足建議的食補:

            1.蔬菜:如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等,這些蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維,有助于補充營養(yǎng)、促進消化,從而改善腦部供血。

            2.水果:如蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果等,這些水果含有豐富的維生素C、維生素B等,有助于清除血管內的自由基,維護血管健康,促進腦部血液循環(huán)。

            3.堅果:如核桃等,富含不飽和脂肪酸和卵磷脂,有助于軟化血管,改善腦部供血狀況。但需注意適量食用,以免攝入過多脂肪。

            4.豆制品:如豆腐、豆?jié){等,富含植物蛋白和多種維生素,對腦供血不足患者有益。

            5.優(yōu)質蛋白質食物:如魚、蝦、牛奶、雞蛋等,這些食物不僅富含優(yōu)質蛋白質,還能提供其他必需的營養(yǎng)素,有助于改善腦部營養(yǎng)狀況。

            如果癥狀嚴重或持續(xù)不改善,建議及時就醫(yī)。

            2024-08-29 18:54

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